Речь пойдет об ароматерапии, в частности об эфирных маслах компании Вивасан и об их использовании после физических нагрузок.
Для мышц хорош можжевельник
- в ваннах и в смесях (Использовать только с эмульгатором, в воде масла не растворяются и можно получить ожог).
А также
мелисса
(только ее чуточку нужно - запах сильный очень). Тимьян тоже
хорош
. Если делать смесь из Эликсира, то туда уже не стоит ничего добавлять. А
на смену этой смеси есть смысл сделать еще одну.
Например, на 50 мл. базового масла (Жожоба или Авокадо):
Можжевельник 4 капли
Тимьян 3-4 капли
Мелисса 2 капли
Чайное дерево 4 капли
Эвкалипт 4 капли
С помощью полученной смеси можно растирать мышцы, а также делать массаж. Эта смесь будет делать мышцы мягкими и пластичными, помогает снять синдром перегруженности и болезненность после перегрузки. Да и разогреет изнутри за
счет улучшения дыхания тканей.
Если мышцы или все тело как бы "твердеют" от нервного напряжения и
страха сделать что-то не так (а в танце это не дает в музыку влиться), то есть
смысл применять такую смесь (на 50 мл. базового масла):
Лаванда 5 капель
Апельсин 6 капель
Эвкалипт 4-5 капель
Розмарин 5-6 капель
Мята 4-5 капель
Вместо Розмарина (или Эвкалипта) можно использовать Шалфей
все рекомендации рассчитаны
только для продукции Vivasan. Указанные дозировки и пропорции – строго
обязательны!
Эти легкие советы помогут Вам и Вашим детям получать удовольствие от тренировок и достигать высоких наград на всех соревнованиях!
