Здоровье, красота и благополучие

Меню сайта
!
Категории каталога
Для Мужчин [4]
Видео
Немного Музыки
Форма входа
Главная » Статьи » Для Мужчин » Для Мужчин

Для спортсменов

Перед спортивной тренировкой:

 

1. Для разогрева суставов и профилактики повреждения связок и мышц следует области крупных суставов растереть кремом ТИМЬЯН, МОЖЖЕВЕЛЬНИК или ГЕЛЕМ РС 28

2. Масло мелиссы или можжевельника нанести на подколенные области и щиколотки, только вместе с кремом или базовым маслом, т.к. для чувствительной кожи нанесение масел на кожу в чистом виде противопоказано.



Перед соревнованиями


Компоненты, входящие в состав эфирных масел и кремов являются натуральными, они способны быстро и активно воздействовать на обменные процессы, не осложняя прохождение допингового контроля.

 

1. Несколько капель масла Мелиссы втереть в подколенные области и щиколотки

2. Композиции эфирных масел для аромамедальона:

апельсин+ эвкалипт; тимьян+ эвкалипт; мелисса + можжевельник

3. Растереть стопы, крестец и живот на выбор: кремом можжевельник, тимьян или маслом 33 травы.


Если необходимо долго целиться или долго находиться в напряжении или на холоде, следует на лоб и виски нанести небольшое количество крема тимьян, можжевельник или бальзам альпийских трав и аккуратно втереть.

 


Кратковременные спазмы мышц (судороги)

 1. Растереть мышцу кремами на выбор: тимьян, можжевельник, крем для вен, гель РС 28 или масло 33 травы.

2. Несколько капель чистого масла розмарин, мяты, лаванды или мелиссы нанести на кожу и помассировать (лучше использовать с базовым маслом)

3. При длительном спазме сделать массаж или аппликацию ароматической смесью (на столовую ложку базового масла):

- розмарин 4 капли + можжевельник 3 капли

- базилик 3 капли + лаванда 3 капли

   - мята перечная 3 капли + иланг-иланг 3 капли


Боль в мышцах


1. Легкими движениями нанести гель РС 28, крем можжевельник, тимьян, крем для вен, масло 33 травы или ароматическую смесь на болезненное место и слегка помассировать


Ароматические смеси:

- розмарин 3 капли + базилик 3 капли (на столовую ложку базового масла)

- тимьян 3 капли + эвкалипт 4 капли


Приятных тренировок!


Категория: Для Мужчин | Добавил: Katja_ (21.10.2011)
Просмотров: 762 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск
Статистика
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Copyright MyCorp © 2017
    Конструктор сайтов - uCoz